Quels sont les bénéfices à organiser des séances de méditation pleine conscience pour vos collaborateurs au sein de vos locaux ?
Favoriser les capacités d’attention et de concentration.
Augmenter la conscience et l’identification des sensations corporelles, des sentiments et des pensées
Améliorer la confiance en soi et la communication interpersonnelle
Mieux gérer ses émotions (même négatives par l’acceptation de leur vécu )
Réduire le stress et ses conséquences
Pour favoriser la cohésion entre équipes
Augmenter les facultés au travail
Plus d’ouverture au moment présent, avec neutralité et équanimité
Je vous propose des ateliers méditation pleine conscience sur mesure, adaptés à votre entreprise, après écoute de vos besoins et souhaits.
Déroulement de la séance :
– quelques exercices simples de yoga en pleine conscience, pour prendre conscience de votre corps (étirements – respiration)
– une méditation guidée (temps à définir ensemble), sur chaise, au sol ou sur tapis
– un temps d’échange sur les perceptions, ressentis, pour ceux qui le souhaitent
Mode: en présentiel ou distanciel (zoom ou teams)
Durée: à définir ensemble
Tarif: sur devis