La cohérence cardiaque est une méthode de respiration simple, accessible à tous, sans aucune contre-indication, ne nécessitant aucune compétence particulière, 100% efficace. Atout supplémentaire, elle peut se pratiquer partout en toutes circonstances, il suffit de consacrer quelques minutes pour respirer.
Principaux bénéfices :
-Réduit l’hormone du stress, le cortisol
-Calmer un mental agité, faire face à un événement stressant ou anxiogène, atténuer une douleur
-Préparer une compétition ou un examen, un entretien, une prise de parole en public, augmenter les performances intellectuelles et physiques, développer sa créativité, traiter les troubles de concentration
-Faciliter le sommeil, résister à une addiction, améliorer la digestion, moduler le poids, limiter les effets du vieillissement
-Renforcer votre système immunitaire
Proposez par le biais de cet atelier et de ses exercices, facilement réalisables en tout lieu, des outils essentiels à vos collaborateurs pour pouvoir agir rapidement et efficacement en cas d’émotions fortes (colère, panique, angoisse, tristesse…) et de stress au travail.
Mode: en présentiel ou distanciel (zoom ou teams)
Accessibilité: pour tous
Durée: 30mn
Tarif: sur devis