Ma missison:
vous proposer des activités pour améliorer la QVT dans votre entreprise, des ateliers de prévention du stress et/ou des troubles musculosquelettiques adaptés aux besoins de votre entreprise.
Pour prévenir des TMS, liés à vos postes de travail, découvrez et adoptez la méthode Yogist Well at Work! (www.yogist.fr)
Créée avec des ostéopathes et psycho-ergonomes du travail, elle s’adapte à tous les postes de travail et métiers. La méthode Yogist est une pratique de Yoga conçu pour le monde de l’entreprise. Ce sont des postures du hatha yoga les plus efficaces qui ont été adaptées pour prévenir et soulager des douleurs liées au stress, à la la posture assise, au travail sur écran, et postes de travail. Ce n’est pas une méthode de sport au travail mais une démarche de santé avec des outils simples et accessibles à tous, de prévention du stress, des maux de dos et autres douleurs liées au travail sur écran.
Maitrisez grâce à celle-ci le risque des TMS avec des exercices facilement réalisables où que vous soyez (et même sur votre poste de travail), sans matériel ou tenue adaptée!
Je vous propose des ateliers découvertes ou des sessions nomades adaptés à vos postes de travail pour vous enseigner individuellement ou collectivement les exercices et mouvements afin que vous puissiez les reproduire et les intégrer dans un rituel journalier, pendant de courtes pauses que vous vous accorderez pour gagner en efficacité dans votre travail et plus de bien-être.
Ensuite, avec 5mn par jour, chaque jour, réalisez 1 ou plusieurs exercices. Vous vous verrez progresser en souplesse et en coordination, les douleurs vont diminuer ou s’espacer. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête.
Pour prolonger votre accompagnement personnel et vous proposer à tout moment de la journée, un exercice adapté à votre envie du moment, consultez votre garde du corps digital, www.yogist.io. Un abonnement peut vous être proposé.