« Vivre, c’est vivre l’instant présent. On ne peut pas vivre dans le passé ni le futur : on ne peut qu’y réfléchir, y spéculer, y ressasser ses regrets, ses espoirs, ses craintes. Pendant ce temps, on n’existe pas. Se rendre régulièrement présent à la richesse de nos instants de vie, c’est vivre davantage. Nous le savons, bien sûr, nous l’avons lu et entendu; nous l’avons même pensé. Mais tout ça, c’est du bla-bla: il faut maintenant le faire, pour de vrai ! Rien ne remplace l’expérience de l’instant présent. »
Christophe André – extrait de Méditer jour après jour
Jardin en terre-tendue - Les halles du faubourg
Rooftop du jardin perché à Caluire
Je vous propose de profiter du moment présent en pleine nature, dans un site sélectionné en région Auvergne-Rhône-Alpes, le temps d’une marche, d’un week-end entre ami(e)s :
- Quelques mouvement de yoga pleine conscience (étirements et respirations)
- Une balade en pleine conscience, ouvrir les yeux, contempler la beauté qui nous entoure, respirer pleinement, profiter des bienfaits de l’environnement et de la nature
- Une méditation guidée
Se redécouvrir au Maroc au printemps :
- Séjour méditation pleine conscience, associée au yoga, 4 jours 3 nuits, en partenariat avec le Riad Magellan
- Séjour méditation pleine conscience, 6 jours, 5 nuits, associée à un circuit trekking dans le désert, avec un guide
Cours de yoga et méditation pleine conscience, échanges et découvertes de la cité impériale et autres lieux sont inscrits au programme. Ayant pour volonté de placer ce voyage sous le signe du bien-être, de l’enrichissement personnel et de l’échange, le nombre de place est limité…
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